Apa ilmu sehat yang sederhana dan murah?
Oct 10, 2021
- Hindari alcohol, banyak minum air putih
- Kurangi konsumsi daging, banyak konsumsi sayur
- Kurangi konsumsi garam, banyakin konsumsi cuka
- Kurangi konsumsi gula, banyak makan buah
- Kurangi makan, banyak ngemil
- Kurangi bicara, banyak bekerja
- Kurangi mengeluh, banyak menerima
- Kurangi khawatir/gelisah, banyakin tidur/istirahat
- Kurangi mengemudi, banyak jalan kaki
- Kurangi marah, banyak ketawa
- Jangan suka senyum sendiri….
